柠檬这么吃才能更好的美白祛斑

现代社会，生活节奏的加快，很多的年轻人都注重脸部的美容，因为大家经常会因为自己很黑，或是脸上有斑，就很不自信，就像改变。所以，美白祛斑是很多人都在做的事。柠檬有很多功效，所以很多人就有这样一个疑问：柠檬怎么吃才能美白去斑呢?今天就跟一起来看看吧。

一、柠檬怎么吃美白去斑呢

首先我们要把柠檬洗干净，然后把它切片放入盘中备用，切片不要太厚，一般0.5公分就可以了。取一个水杯，把刚才切好的柠檬片放入水杯中，然后倒入开水，5分钟以后你就可以闻到一股香味，这时候你就可以直接享用了。另外在水杯中加入柠檬片以后，等待水的温度降低，成了温水以后，我们可以加入一些蜂蜜，这样美白效果也不错。我们也可以先在水杯中放入一些红茶，然后加入开水，最后再把柠檬片放入水杯中，也是等五分钟之后在享用。我们也可以把柠檬片晒干之后，放入瓶子里面，然后再倒入适量的醋，制作成柠檬醋，柠檬醋不但具有美容功效，还具有减肥效果。当然我们在平时做饭菜的时候，也可以加入一些柠檬片，也会起到美白的作用。

二、吃什么美白去斑

1、黄瓜粥

黄瓜粥具有润泽皮肤、祛斑、减肥的功效。准备大米100克，黄瓜一个，生姜适量。先将大米洗净放入清水熬煮，黄瓜洗净切丝，生姜切丝。待大米熬煮30分钟后，再加入切好的黄瓜和姜丝，熬煮至浓稠状即可，每日服用二次。

2、黑木耳红枣汤

准备黑木耳30克，红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时，然后洗净放入锅中，加入清水适量，熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用，去去除脸上斑点，使脸部气色红润，增强体质。《本草纲目》上也有记载，黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。

3、西红柿

西红柿含丰富的维生素C，能美白肌肤，去除色斑，而且西红柿的营养非常的丰富，热量低，不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙，将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净，美容效果非常好。

4、草莓

草莓含有丰富的维他命A，维生素A能修复肌肤，促进老化细胞的脱落，使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤的弹性，增白滋润肌肤。经常食用草莓，可使皮肤平滑，还能避免色素沉着。不仅如此，草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，能使头发健康生长。

小编结语：柠檬怎么吃才能好美白去斑呢?其实就是把柠檬加入到自己吃食的方方面面上来，慢慢就可以了。此外，还有什么东西美容祛斑呢?我们也可以在这里找到，有一些具体的食材，甚至是食谱，所以这就给各位想要美白祛斑的朋友们很多方便了。