春季多吃这几物让你肌肤大改善

季节是我们最喜欢的季节，天气不冷也不然的。但是，春季有个问题就是，比较干燥，这让不少爱美人士比较头疼，那么，春季怎么做才能让肌肤不那么干燥呢，一起来看看吧!

一、春季有哪些皮肤问题

1.容易干燥

春天的空气干燥闷热，尤其是北方地区更容易出现沙尘暴。这些问题容易导致皮肤失水，干燥。

除此之外，由于春季应季蔬菜的减少和没有及时补充水分，导致皮肤缺乏多种维生素的保护，从而出现干燥和起皮现象。

2.容易过敏

春季皮肤过敏的原因有两种，其一是因为春季百花齐放，空气中不乏一些容易引起过敏的花粉，对于过敏性体质的人群来说，这些花粉就是过敏源。

其二，春天气温还不稳定，脸部皮肤在冷热交替的情况下，皮肤血管反复的收缩和扩张，失去了弹性，导致脸颊和鼻翼发红，严重则会出现红血丝。这也是导致皮肤过敏的一个原因。

3.肤色黝暗

老人常说春风吹人黑，很多人在春天容易出现变黑和皮肤黝暗等问题。

首先，春天干燥的空气容易导致皮肤失水，皮肤细胞干扁，容易使局部皮肤变黑。同时，春天阳光中的紫外线开始增多，紫外线容易导致细胞中的黑色素增多，出现变黑现象。

其次，经过冬季的进补，过度进补产生的毒素容易堆积在皮肤上，容易造成肤色难看。

4.皮肤油腻并毛孔大

春天适合养肝的同时也容易发生肝火旺盛，肝火旺则容易出现皮肤和头发油腻、痘痘和毛孔粗大等现象。

而这些皮肤问题虽然令我们烦恼，但是可以通吃美食来解决。

二、吃它可以解决

1.芦蒿

芦蒿是春季的一种野菜，近年来也有很多地方会进行大面积的种植。

首先芦蒿具有清热解毒的作用，其带有一股药香味，对于春季肝火过旺引起的皮肤油腻、痘痘具有很好的调理作用。

其次芦蒿属于一种野菜，一般吃它的嫩茎部分，其中富含大量的膳食纤维有助于人体排毒。另外，其还富含大量的钾元素，适合高血压和高血脂人群。

另外，芦蒿很少发生虫害，属于一种无污染的蔬菜。

2.豌豆苗

豌豆苗又被称为豌豆尖或龙须菜，属于苗菜的一种，富含多种维生素，其中以维生素B族和维生素C含量高。

B族维生素可以改善春季皮肤干裂、起皮等现象，而维生素C可以提高毛细血管韧性，对于预防过敏具有一定作用。

另外，豌豆苗还具有治疗皮肤晒黑的作用，使皮肤清爽并且不油腻。

而从中医角度来看豌豆苗还具有利尿、止泻、消肿等作用，可以帮助人体排毒。

土豆看似不起眼的，但是它却是内服外用的护肤高手。

首先，土豆含的维生素C、B族维生素是苹果的4倍，同时含有多种矿物质，这些都可以帮助皮肤恢复健康。土豆还有抗性淀粉，有助于减肥。

其次，土豆外敷还可以治疗湿疹、黑眼圈和皮肤淤青等问题。

4.莴苣

莴苣也是春天的蔬菜，其中富含的铁和锌元素，而铁元素非常容易被人体吸收，可改善贫血，令肤色红润。

另外，莴苣还具有止血作用，春季人体出现牙龈出血、鼻部干燥等都可以通过食用莴苣来缓解。

同时，莴苣还是一种高钾低钠食物，其中富含大量的钾元素，可以调节高血压。

所以，春季吃这些蔬菜不仅仅可以美肤，还对身体有多种其他好处。只要多吃这些蔬菜你的皮肤问题会很快得到缓解，不必再担心“面子问题”。

在春天除了好通过饮食美肤，还可以注意保护皮肤，一定要使用护肤水、乳液和隔离霜等化妆品，这些可以保护皮肤不直接被外界物质伤害。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，想要了更多相关信息可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!!小编也希望大家都能有一个幸福美满的家庭啦!!

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