胸部太小怎么办 自我丰胸的最快方法

为了让自己更自信，很多女孩子都在自己的“事业线”，所以很多都选择丰胸，那么，丰胸的最快的方法是什么呢?丰胸的秘籍你想知道吗?吃什么能丰胸呢?下面还是让小编给大家介绍一下吧。

自我丰胸的最快方法一沐浴健胸按摩

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

自我丰胸的最快方法二端正的姿势

中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。>>>我跟放荡小姨子的那些疯狂性爱往事

坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。

休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

自我丰胸的最快方法三选择合适的胸罩

我们在选择购买胸罩时必须因人而宜，如果胸罩过大，不能有效地起到托举作用，长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂，同时为防乳房下滑，缠得太紧，血液循环不畅，不利于乳房的健康与发育。

无论你选择什么型号的，都应先试一下配带的美观、确实感觉舒适后再买。#p#副标题#e#

自我丰胸的最快方法四定期使用丰胸产品

使用乳霜，配合由上往下、由外往内的正确按摩，植物精华能快速渗透表皮，促进乳腺发育，唤醒乳房二次自然发育自然增大。

在每月停经5天后，人体内的荷尔蒙分泌比较旺盛，胸腺和相关细胞也比较活跃，这时可以使用一些丰胸的产品。

美国在60年代已经提出这种理论，日本、中国台湾80年代也意识到这一点，国内一些大型的美容机构也开始利用这种技术。

研究表明，"霜"是最易被肌肤渗透吸收的剂型，尤其是乳霜：体质地细腻、触手生温，涂抹后与肌肤相融，更易渗透，直达机理，使有效成分瞬间吸收、持续营养作用，效果更佳。

揭盖后即可闻到暗香浮动，一股淡淡的茉莉花清香沁人心脾，理气解郁，可以使人感到心情舒畅。

自我丰胸的最快方法五科学饮食

乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的丰挺度，是自我丰胸的最快方法、胸部太小怎么办健康方法。#p#副标题#e#

最强丰胸食谱——豆浆炖羊肉

材料：羊肉(肥瘦)(500克)、豆浆(500克)、山药(干)(15克)、香油(10克)，盐(3克)，姜(10克)

做法：

1.将羊肉洗净切块，入沸水中焯一下，捞出。

2.将山药洗净。

3.将羊肉和山药放入锅中，倒入新鲜豆浆，中火炖2小时，待羊肉熟烂时，加入香油、精盐、姜片烧沸即可。

功效：这款菜在冬天吃就最好不过了，因为羊肉可以暖身补气，这样搭配能起到丰胸调理、冬季养生调理、养颜美容调理、补虚养身调理等的效果。

另外，为了乳房健美还应多吃一些富含维生素C的食品，如桔子、胡萝卜和富含蛋白质的食品，如禽蛋类、鸡肉等。

最强丰胸食谱——米醋生姜炖木瓜

这个搭配可以调整肠胃功能，不仅能够瘦身，还能丰胸，帮你打造前凸后翘的曲线。

材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。

做法：

将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。

丰胸吃法：平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。米醋不能与味精一起吃，否则可能会出现中毒的现象。#p#副标题#e#

丰胸秘籍吃什么丰胸饮食丰胸

木瓜：木瓜中的醇素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，并且对对乳腺发育很有帮助。想要丰胸用青木瓜的效果最好。

姜：生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。

最强丰胸食谱——补钙

人们都知道补钙可以促进骨骼健康，其实补钙还是女人丰胸的一大利器，因为钙元素能刺激荷尔蒙分泌。

补钙也有窍门，“少吃多餐”的原理不仅适用于减肥，也适用于补钙。每次服小剂量的钙片，吸收效果比一次性服用大剂量钙片更好，如果能再结合适当的胸部锻炼，丰胸效果更佳。

多吃胶质类食物

想猪脚、鸡脚、牛肉、海参等富含胶质的食物，可增加胸部的脂肪，具有相当好的丰胸效果。

多吃丰胸水果

像水蜜桃、香蕉、苹果、橄榄、龙眼等，都可以促进乳腺的发育，同时也是哺乳期妈妈最佳的营养食品，有促进乳汁分泌的功效。

多吃豆类和坚果

黄豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆类和坚果类食物都是天然的美胸滋养品。#p#副标题#e#

多吃富含维生素E的食物

榛子、葵花籽、核桃、芹菜、红豆等蕴含丰富维生素E的食物，有助于胸部的发育。

多吃富含维生素A的食物

椰菜花、葵花籽油、豆浆等富含维生素A的食物，有利于激素的分泌。

多吃富含维生素B的食物

像牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含有维生素B的食物，有助于激素的合成。

多吃海产食品

像虾、贝壳等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

吃什么丰胸

1、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

5、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。#p#副标题#e#

6、饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙。当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

7、饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

8、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

9、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

10、可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

11、酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容(美容食品)和丰胸的效果。

12、蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

13、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

14、红枣茶：中医认为，红枣性味甘、温，具有补脾和胃之功效，服后，可调和药性、益气生津、养血宁神。产后或是月经期间，食之可补益身体。此外，用于美容方面，可以美胸、丰胸。兼具食用和药用价值。

红枣小贴士：1.在月经期间，如出现眼肿、脚肿等湿重的情况，不宜选取含红枣的方子。#p#副标题#e#

最强丰胸按摩——提拉、画圆

1.把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。

2.双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

3.把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

每个动作重复8-10次，这样可以紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

最强丰胸运动——手肘提胸

步骤：

1.右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。

2.吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

3.左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。注意，把手拉后时，宜尽量碰到肩膊位置，这样效果会更佳。

最强丰胸精油——精油穴位按摩

1.滴适量精油于手心，搓均匀，涂抹于胸部，虎口从两侧面握住乳房，按捏30秒左右。

2.将双手搓热，然后以8字形在两乳间进行按摩30秒左右。

3.再将手指分别移于乳根、乳中、期门穴分别按压15秒。

这样能够刺激胸部组织，让乳房迅速长大。#p#副标题#e#

胸大的女生穿什么好看

很多胸大的MM一直在烦恼，到底穿什么好看，当然了这样的烦恼在很多胸小的女生眼里根本就是在炫耀，但是，到底胸大的女生穿什么好看呢?大胸妹子的搭配福利来了!

要点一：选择随身的衣服

忌太松和太紧有的MM比较含蓄，怕自己的胸部引人注意，于是刻意用宽松衣服来掩盖，也有的MM比较奔放，为了不浪费这天赐的资源，决定用紧身的衣服显露傲人的线条。

其实，对于大胸MM来说，衣服太宽松，反而会让整个上半身显得臃肿，太紧则会有卖弄的嫌疑，而且可能会暴露你的小肚子哦。

最好的方法，是选择有一定弹性，但并不会过度贴身，并且在剪裁上有收腰的上衣。鉴别方法是：把衣服平铺，看衣服的两侧是否有向内的弧度。

这样的衣服最大的好处是：穿上它时，你的胸会把整件衣服撑起来，很自然就能遮盖让人苦恼的小肚子，然而它剪裁勾勒你的腰身也很恰如其分。注意，不要选择使用腰带来收身，如果想调整局部线条，可以选用那种小背心进行搭配。#p#副标题#e#

要点二：选择V领或大宽领来转移视线

V领和心型领对大胸MM的胸部线条的修饰作用，MM们已经很清楚了。除了V领，一字领、大圆领、斜领等宽大的领，也容易把人的注意力转移到你的香肩及以上的部位，同时还可以拓宽肩的宽度，以平衡视觉上的差异，不会让你显得肩小胸大。

在选择大宽领衣服时，注意衣服的长度不能太短，至少需要过腰，否则会显得上身粗短，没有腰。

要点三：外搭小短衫来缓和胸部线条

V形线条能有效地修饰过于丰满的胸部，对于喜好混搭的大胸MM来说，选择一件合适的小衫做搭配，有时候还能意外地起到V领的作用，不过要注意，外搭小衫的长度不能过长，另外，袖子也不能太紧，过窄的袖子，反而会对比得你的胸部更大。

要点四：运用胸部的褶皱做掩饰

近年来，维多利雅风格的衬衣开始流行，多层次的裁剪和折皱、有时候恰恰能很自然地掩盖饱满的胸部曲线。在选择此类衣服的时候，也注意不要选择褶皱只集中在胸部的那种，否则可能会起到相反的膨胀效果，而那种在胸部刚好有个口袋的衣服就更不能选取了。#p#副标题#e#

要点五：单一的深色和厚重料子可减少视觉冲击

一般来说，不建议大胸MM选用高领的衣服，如果要非穿不可呢，那就要尽量选取厚重一些的料子，颜色要干净，深一些。厚重的料子可以减少视觉冲击，深色本来就有收缩效果，而单一的颜色则会把目光均匀到衣服的每一处。

要点六：避免过于抢眼的胸饰和过长的项链

虽然女人都爱用亮闪闪的饰品来装饰自己，但如果不想别人把注意力集中在你的胸部的话，那最好不要使用过于抢眼的胸饰，对于身材不是高挑型的大胸MM来说，过于粗重的项链也最好不要选用。而那种，长长的，戴在衣服外面，一般垂到腹部高度的项链，请尽量避免，因为MM的胸高会导致项链离腹部太远，并在走动时大幅度的前后摆动，想必这也不是你想要的效果。

胸大穿短款紧身的T恤不好看，穿V字领可以把头发绑起来或者盘起来，会显得脖子长，看上去就协调了。

胸部丰满MM最适合欧美的衣服哦，欧美款版型是偏大的，欧美MM身材很丰满，而且穿衣服随意但是超级有气质。

可以考虑上身宽松的泡泡雪纺衫，甜美又可以遮住多余的肉肉，或者是娃娃款的裙子，穿起来也很漂亮。

夏天单件可以穿V字领的T恤会让胸部看起来小点如果觉得胸大最好不要选圆领的衣衣哦。天冷的话在外面套件针织开衫颜色嘛可以随自己喜好不过黑色灰色深色色系效果会好点，里面的话就可以搭件亮点的贴身T恤，胸大的烦恼就在上半身会显胖所以要在视觉上让上半身显瘦。

总结：丰胸在每个地方的叫法不太一样，有的地方叫隆胸，也有的的地方叫丰乳，方正不管怎么称呼它，广大的女性朋友要的还是美丽的形象，这也是提升个人女性魅力的一种自我改善行为，上文给大家介绍了那么多的方法，如果你想让自己更加自信，那就快去试试吧。