女性宫寒是什么原因？如何呵护子宫？

现如今，随着工作压力，生活节奏快，很多女性朋友都会忽视自己的健康问题，绝大多数的女人都有宫寒的症状，那么，宫寒是什么原因导致的，宫寒对女性有多大危害呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哟!!

女性宫寒的原因有三个，一起来看看啊!!

原因一、腹部受凉致脾胃虚寒

女的养生靠养血，而胃主受纳，脾主运化，当脾胃虚寒，自然无法吸收和运化食物中的精微。出现胃部隐痛，手足冰冷，脉搏虚弱。

女性还会出现腰腹酸痛，带下清稀，面色苍白无光等，同时降低免疫力，加速女性衰老。

原因二、肠道着凉排毒不畅

有医学专家认为人体的90%的疾病都和肠道不洁有关，一天不排便相当于抽3包烟。而肠道受凉，人体免疫力也会被破坏，导致百病入侵。

而且，肠道属于人体最先衰老的部位，导致女性从内而外的衰老，在外部的体现则是色斑、口臭、皱纹、面色无光等。

原因三、子宫受冷引宫寒

女性出现宫寒很大一部分就是腹部受寒所致，当然宫寒引发的危害不仅仅是痛经这么简单。子宫受到寒气入侵，气血不畅导致气滞血瘀，还会出现妇科疾病。

在《类经·藏象类·奇恒脏腑藏泻不同》中记载“女子之胞，子宫是也。亦以出纳精气而成胎孕者为奇。”

说明了子宫孕育作用，而在《神农本草经·紫石英》中记载“女子风寒在子宫，绝孕十年无子。”说明了出现宫寒会导致不孕。

经常性地月经不调，体内毒素无法正常排出，出现妇科疾病，内分泌失调，这些都会导致皮肤出现皱纹、色斑等各种问题，加速衰老。

在平时生活中，我们该如何呵护子宫呢?

热敷小腹强化肌肉加强子宫收缩力

追究起来，都是肌肉功能不好，才导致子宫状况不佳，连带影响外在身材。那锻鍊一下肌肉不就得了?张若伟中医师表示，最直接的方法就是运动，可惜从临床经验中发现，真正做到的患者并不多。

为了弥补运动量的不足，建议大家日常生活中可以多多热敷小腹，当作一种「懒人运动法」。

热敷虽然不等同于运动，但在以量取胜的情况下，还是可以达到扩充组织血管、增加循环、促进代谢的作用，进而恢复肌肉的健康，并维持健康的体态。

另外，女生时常热敷小腹，可以加强子宫的收缩能力，促进经血顺利排放，对于改善妇科问题也有帮助。

天天热敷小腹泡温泉效果更好

热敷之外，泡澡、泡温泉、洗三温暖也有异曲同工之妙，而且效果更好。不过，张若伟中医师建议，热敷最好天天进行，每天至少30分钟，次数不限，越多越好。

月经来时加强热敷至一小时(月经时不可运动)，排卵期后的热敷时间减少，而行房后和怀孕时不可热敷小腹。

热敷改善失眠从脖子热敷到腰部

热敷好处多多，还可以改善失眠。建议使用电热毯，睡前趴在床上，将电热毯设定在65℃、30分钟，然后先热敷后颈部，再一路沿着两肩、上背部、下背部、腰部往下移动。

每个部位停留热敷约5分钟，热敷30分钟之后电热毯上还有余温，再翻过身来热敷小腹直接睡觉，对助眠相当有效!

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!!