红枣直接吃和泡茶喝哪个好？

对于红枣我们并不陌生，这是我们常用的一种食材。做为零食也好，还是用于调理身体健康，红枣对于我们而言，都是一种比较重要的水果。对于红枣直接生吃的确不错，但是它是有时令的水果不能长时间的供给，在使用时间上有很大的限制，只有到季节了才有新鲜的食用。

生食鲜枣好，因为鲜枣维生素含量更丰富，但是毕竟不能长时间的供给，季节性的水果在食用时间上有很大的限制。食用时间很短，虽好但很难起到应有的效果，因此在能够生食的季节，我们要适量的食用红枣，以补充我们身体所需要的维生素。还有一点就是鲜枣虽好，但是不能过量食用，因为多吃有可能伤害消化功能。

红枣除了可以生食，也可以用于泡水喝，但是要注意，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。适合用于泡水喝的只是干枣。用红枣泡水的好处有很多，主要具有排毒养肝、止咳润肺、补血、健脾益胃、补气护嗓、安神助眠、缓和药性、美容养颜的功效，平时可以适当的多用红枣泡水喝，也可以起到养生的效果。

对于红枣而言，无论是生食还是泡水，都是需要适量，过量的话，是会造成消化功能负担，还有一点是需要注意，就是红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。