每天吃点它多年的口臭竟没了 口臭多吃点什么能改善

很多人都有口臭的问题，口臭不仅会惹人讨厌，还特别的难闻，有口臭是一件很让人嫌弃的事情，它不仅会影响到人的社交，还会影响人的自信，那么，你知道口臭怎么办呢?吃什么治口臭呢?

一、芹菜

说到芹菜，小编想到的就是一嘴清香。嚼一嚼芹菜，不仅有助于口气清新，更能有效除去嘴里的烟味。抽烟的同志们，随身携带一根芹菜吧。

二、香菇

香菇可是好东西，近些年已经成了研究热门，不仅能增强免疫力，抗癌防癌，更是对口腔大有好处。香菇中含有香菇多糖，能够有效去除口腔里的细菌和牙菌斑，减少由于细菌引起的口气问题。而且，它还能保护牙齿哦。

三、芥末

这让人又爱又恨的芥末，是寿司、生鱼片等日式料理的绝配。吃下去，那种窜，简直难以描述。但是，你知道吗?这些与芥末一起吃，主要的功效不仅仅是调味，更是为了杀菌。与此同时，它还能中和海鲜的腥味，让各类海鲜更美味。吃了芥末，能让你的口气不腥气，变清新，还能杀灭口腔内的细菌哦。

吃这一物三天让口臭离开你

1、生吃食物，喝点果汁

生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2、小米

健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3、豆瓣菜

含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4、苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5、避免吃糖和精制碳水化合物

此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6、药物与补剂

液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7、嚼西芹

如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8、单吃水果

水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

9、勤刷牙

每天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

10、茶叶

用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。

口臭多吃点什么能改善

如果有口臭可能是有口腔黏膜类的疾病，比如经常食用辛辣刺激的食品就会导致口臭，如果是这种情况，平时就要多注意饮食，多吃清淡的食物，食用富含丰富维生蔬菜、水果，不吃辛辣刺激、油腻的食物，也可以多喝柠檬水或者蜂蜜水缓解。

如果是牙龈炎、牙周炎以及蛀牙等也会导致口臭，这时候就需要用消炎抗菌、清热解毒的药治疗，如果刷牙不彻底会导致牙菌斑牙、结石堆积，刺激牙周组织产生牙周炎，出现牙龈肿胀出血同时伴有口臭。

所以平时要注意口腔卫生，养成良好的口腔卫生，习惯按时刷牙，少吃甜食，从而保护口腔，预防和改善口臭。