经常喝茶，真的对身体好吗？

中国是茶叶的老家，相信大家对于这种从小喝到大的饮料，都有着一定程度的了解。小时候就经常听老人说，喝茶能够降血糖降血脂、晚上之前来一杯安神茶能睡得更香，吃撑了的话喝茶能够帮助消化，在喝酒前后喝一杯茶，还能防止宿醉呢！

可是，这些说法都是真的吗？

喝茶能降糖、降血压？并没有！

茶叶里的有效成分，主要就是茶多酚、咖啡因成分。首先这个咖啡因，就能导致血糖升高，而不是降血糖。所以有糖尿病或者高血糖困扰的人，还是别喝太多茶了。

另外，茶多酚、咖啡因这两种成分对于“血压”的作用，学术界还没有一个明确的定论，想通过多喝茶来控制血压，是不可能实现的，还是得乖乖少吃盐、规律服药才行。

喝花茶安神，促进睡眠？提神还差不多！

很多“精致”女孩，喜欢在睡前喝一杯花茶，觉得它们有安眠的作用。

但是很可惜，大多数植物中都能提取出“茶多酚”这类成分，它是一类多酚物质的统称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。这种成分是一种中枢系统兴奋剂，能够加快心率、加快肠胃蠕动速度，提神醒脑，又何来“安神”一说呢？

在临睡之前，最好还是不要饮用任何茶类，才能助你安眠哦。

喝茶会冲淡胃液，还是帮助消化？

大部分人对于“饭后喝茶”持有两种态度，一部分人说它会冲淡胃液，反而让你不消化；一部分人则说它能消食，帮助消化。

其实，茶叶中的茶多酚、咖啡因的确会加快肠胃的蠕动速度，帮助消化。但是饭后喝茶，会不会冲淡胃液呢？

答案是：不会。

我们的胃是根据胃容量和胃壁承受的压力分泌胃液的，也就是说，当我们胃里装进一个馒头的话，它就会分泌出能“消化”一个馒头量的胃液；而在这个基础上再喝了一杯水的话，水也会压迫胃壁，使胃分泌出更多的胃液，所以，胃液并不会被“冲淡”，请大家放心喝茶。

喝茶能醒酒？反而让你醉酒！

很多人认为，酒后喝浓茶能“醒酒”，但这是一种误解。

咖啡因、茶多酚能加快肠胃的蠕动速度，从而加快酒精在体内的吸收过程，但是我们的肝肾可能并没有那么快的“解酒”能力，反而会让我们醉酒得更严重！而且酒后喝浓茶可能会引起急性肾衰竭，大家还是趁早放弃“用茶解酒”吧。