中餐多吃这物能缓解电脑对人体的辐射

对于我们上班族的朋友来说，电脑长期的辐射对我们的身体是有一定的伤害的，那么，怎么办呢，总不能因为怕电脑的辐射，而不工作，不开电脑吧，不要着急，小编这有一妙招，一起来看看吧!

一、电脑辐射的危害

长期对着电脑的人，将会感受到辐射的威力。它会影响人体的免疫系统，使人很容易生病;男性长期受到电脑辐射将会影响精子的质量，而孕妇则易发生流产;影响心血管，导致心悸等心脏异常;还会破坏人体的视觉系统，视力下降将比其它人群更加明显。

此外，对于皮肤来说，它是直接对着电脑且面积最大的器官，自然也逃脱不了肤质变差的厄运。

这么多隐患，是不是大家都不用从事跟电脑相关的工作了?事实上，人类早已离不开电脑了，工作也是这样。所以，我们只能自己从各方面来尽量减少电磁辐射对身体的危害。

二、午餐要多吃些抗辐射食物

到了中午，工作时间已过去一半，这是人们的中场休息时间，也是该好好调整一下身心，以迎接下午半天带来的工作挑战。这么短的时间，如何才能很好地抗辐射呢?

首先，我们应该在食物上入手，毕竟“民以食为天”，身体的任何不适，都可以从饮食方面来调节。哪些食物具有抗辐射的功效呢?

1、紫菜

紫菜中富含硒元素，它可以增强身体的免疫功能，正好可以抵消掉辐射对免疫系统的破坏。中午不妨喝一些紫菜汤，抗辐射绝对少不了。

2、海带

海带也具有抗辐射的功能，但原因跟紫菜是不一样的。研究发现，其中的海带多糖可以抑制免疫细胞的衰亡，所以，也同样起到了增强免疫力的作用。

3、辣椒

辣椒中的维生素C含量非常丰富，而该物质也是抗辐射的一把好手。不过，辣椒的好处可不仅于此，它还能保护我们的DNA，从而使我们的全身系统免受辐射之害。所以，中午不妨炒个辣椒吃。即使不做成菜品，也可以在作料中适当多放一些，只要不是辣得吃不下去就可以了。

4、西红柿

研究发现，长期吃西红柿的人，免疫力都比较强，受辐射的伤害也较小。这是因为西红柿也是维生素C含量非常高的蔬菜之一，其酸酸甜甜的口感是很多人的最爱，中午就是为了抗辐射也应该多吃一些。

上文中，我们也提到，辐射不仅针对于我们的免疫系统，对皮肤的损害也是非常明显的。长期对着电脑的人，往往毛孔粗大、皮肤黯淡无光。西红柿中的番茄红素可以阻止电磁辐射和紫外线辐射，可使皮肤保持细腻有光泽。

5、黑木耳

我们都知道，多吃黑色食物可以补肾，从而达到增加阳气、乌发等功效，黑木耳也不例外。其实，就凭这一点，它就是午饭必不可少的一种食材了。不过，令人惊喜的还在后面，黑木耳里面有一种胶质，可以吸附我们体内的垃圾、毒素，甚至一些放射性的物质，并且全部排出体外。也就是说，黑木耳还能帮助我们将肠道“洗澡”，同时将体内已经吸入的辐射排出体外。

6、大蒜

大蒜的杀菌作用是相当了得的，但是其味道辛辣，很少有人能接受得了它，所以，往往都是在菜里放上少许，作为调味品。

大蒜中硒的含量也很高，所以，吃大蒜也可以减少辐射对我们的伤害。但是，吃过大蒜以后，口气往往不太好，非常影响下午和同事间的工作交流。在此，小编给大家介绍一种简单的方法，可以轻松去除口中的大蒜味。

吃过大蒜后，在口中嚼几片茶叶，嚼得慢一些，最后唾液已经快要将茶叶溶解的时候，再慢慢咽下，口中的大蒜味可立除。

结语：通过小编的介绍相信你一定知道辐射对我们的身体会造成太大的损伤了吧!所以为了我们的健康，大家一定要谨记上文所说的。午餐要多吃些抗辐射食物，这样，我们才能健康快乐的工作和生活哦，想要了解更多相关信息可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!!

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