防癌养生吃啥好 这些食物经常吃一吃！

对于现在如今，健康养生是我们大家都比较关心的，吃什么健康，怎么吃才好，如何才能更好的养生，这些都是我们大家每天都在关心的，那么，抗癌食物吃什么好呢，在我们的生活中，都有哪些抗癌食物呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

1、鲍鱼

鲍鱼是比较昂贵的食物，但是它的营养价值是十分丰富的，鲍鱼含有的鲍灵素I和II是具有很强的抑制癌细胞的作用的。

2、带鱼

医学家发现覆盖在带鱼身上的银白色的油脂层含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤，可以治疗急性白血病和其他癌症。

3、海藻

现代药理研究称，海藻的粗提物对各种癌症有明显的抑制作用，尤其是对子宫癌-14、肉瘤-180、淋巴1号腹水型的动物移植肿瘤。

4、牡蛎

牡蛎的肉中含有一种鲍灵成分，对一些瘤细胞株和动物肿瘤有细胞毒和抑制其生长的作用。

5、干贝

干贝中含有一种糖蛋白，具有破坏癌细胞生长的作用，它还可以增强人体的免疫力，提高巨噬细胞的活性，及时清除体内发生癌变的细胞，降低癌症的发生率。

吃什么抗癌

1.大蒜

大蒜含有大蒜素，是会一直癌细泡，而且大蒜素还会阻断在体内形成亚硝胺，别因为大蒜臭就不吃了。

2.绿茶

绿茶含有丰富茶多酚，研究发现茶多酚含有明显的防癌作用。

3.苦瓜

苦瓜中含有丰富的苦瓜素，能够使免疫细胞活性激活，达到防癌效果

4.蔬菜

多吃蔬菜和十字花科类食物，是能够增强肝脏解毒时所需的酶，对于防范消化系统疾病有很大作用。

5.蘑菇

蘑菇营养丰富，而且含有人体丰富的氨基酸和矿物质，含有多种维生素，增强人体免疫力!

7大常见的防癌抗癌食物

一、玉米

其营养价值超过面粉、大米，经常食用能预防动脉硬化、心脑血管疾病、癌症、高胆固醇血症、高血压等病。

二、红薯

含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。

三、南瓜

含极丰富的维生素A、维生素C，还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，可预防肥胖、糖尿病、高血压和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。

四、糙米

糙米含丰富的B族维生素、维生素E，以及镁、磷等矿物质。糙米可以降低2型糖尿病风险。另外，糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物，能降低胆固醇，其中的木酚素还能预防乳癌与其他激素相关的癌症。

五、香蕉

香蕉防癌效果好。表皮上出现黑斑的香蕉，增加白血球的能力是青香蕉的8倍。香蕉能预防直肠癌、结肠癌、肾癌。每周吃4—6次香蕉的女性，患肾癌的风险降低一半。

六、香菇

香菇中多糖体的抗癌率达80%-95%，对多种恶性肿瘤如白血病、食管癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等都有显著疗效。香菇中含有一种“β-葡萄糖苷酶”的物质，可加强机体的抗癌作用。

七、柚子

柚子存在于天然食品中的钙可以预防大肠癌，而最好的补充钙的天然食品之一是柚子，每100克柚子含钙达519毫克，所以经常食用柚子可预防大肠癌的发生。

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