如何补血养气 女人这物多喝让你美哒哒！

红糖是我们女人常喝的，尤其是在经期，很多女性都会喝，那么，喝红糖水究竟都有哪些个功效呢，为何会受到大家追捧呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦!!

红糖有哪些不为人知的功效?

1、淡化色斑

红糖由于它显著的淡化色斑的功效，已被许多日本女性奉为至宝。

红糖中含有“糖蜜”，是一种有强力解毒功效的成分，能够从真皮层中导出过量的黑色素，让它通过淋巴组织排出体外。

红糖中的氨基酸、烟酸、核黄素、胡萝卜素等成分对细胞有抗氧化的作用，还能修复细胞，彻底预防黑色素的生成，达到淡斑美白的功效。

2、延缓衰老

香港赛特皮肤研究中心的科学家们经过20几年的深入研究，发现红糖能够有效延缓衰老。

红糖中的多种单糖和多糖类能量物质能够为细胞提供能量并促进其新陈代谢;红糖含有的维生素和电解质成分能够平衡细胞内环境，保持细胞内外环境的清洁;红糖中还含有许多抗氧化成分，能够清除自由基，从而进一步延缓衰老。

3、补血养气

许多医生都会推荐生理期的女性多喝点红糖水，不仅仅是因为它能避免痛经，更主要的是它还能补血养气。红糖中所含的钙和镁有镇静、放松之功效，铁元素则能让女性亏损的气血迅速恢复。

4、驱寒暖胃

女性大多手脚冰凉，想要驱寒暖胃，红糖是不二选择。感冒、着凉、疲劳的时候，喝一杯热腾腾的红糖水，能让你快速恢复元气。

红糖怎么吃最有营养?

红糖泡水比直接使用更加有利于人体的吸收，下面推荐几款滋养功效比较强的红糖水。

1、桂圆红枣红糖水

优质干红枣6-7颗、桂圆4-5颗，洗干净放入锅中，加500ml水，大火煮开后转小火煮10分钟，然后加30克红糖搅拌均匀即可。这种红糖水既可以用于产后补血、经期调理，也可以平日用来美容养颜。

2、绿茶红糖水

在绿茶中加入一勺红糖，融化均匀后再喝，能够细腻肌肤、缓解疲劳。

3、生姜红枣红糖水

准备干姜、大枣和红糖各30克，做法与桂圆红枣红糖水一样。宫寒和有黄褐斑的人特别适合喝这种红糖水。

4、桂枝山楂红糖水

将5克桂枝、15克山楂放入锅内，加2碗清水，煮沸煎至水只剩一半即可，再加入红糖饮用。这种红糖水特别适合痛经和脸色苍白的人饮用。

皮肤暗沉、色斑皱纹多、气色不好、容易疲劳……试试多喝点红糖水吧，它会让你变得越来越漂亮!

红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。

推荐：

一、红糖滋润茶

绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

二、红糖排毒磨砂膏

红糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。

1、做法

将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜。搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下。

上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏啦!

2、用法

敷在湿润的脸上，避开眼周和嘴唇周围的皮肤，轻轻地按摩，5分钟后用清水洗净。一周做1次，可去除角质，比那些专门去角质的化妆品更温和。

3、功效

红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养可是起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。

三、红糖祛斑面膜

做法：将300克红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5-10分钟后用温水洗净，从而使皮肤变得光滑美丽。

四、红糖滋润面膜

做法：将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打基底调匀敷面，15分钟后用湿毛巾擦净脸部。每日涂敷一次，一个月后使容颜滋润白皙。

五、红糖美白面膜

1、做法

红糖300克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。

2、用法：

每天一次，使用3个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。一般都是每周做两次。

六、红糖养生方补血治痛经

1、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

2、生姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

3、乌梅红糖饮

材料：乌梅15克，红糖;30克。

作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

4、红枣菊花粥

材料：红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法：加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。

功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来，将这篇文章分享给身边的朋友吧，小编希望这篇文章对你有所帮助哦，想要了解更多相关相信可以关注我们的开发豆(www.kaifadou.com)哦!