冬季千万当心身体这些部位不要着凉

为了美露大腿，这是夏天，那么，冬天呢，我们该如果展示自己的美丽呢，随着近期全国气温的骤降，大部分地区都开始下雪并且气温已经跑到零下，但是很多人为了美还是不会添衣保暖。家住汉口的黄女士为了能在寒冬露出一对迷人的锁骨，被冻伤检查出患上了“肩颈综合症”。

要风度不要温度的危害

冬天，肩颈部位疼痛的患者越来越多，除了疼痛之外还感觉到整个肩膀非常僵硬，以前，“肩颈综合症”只有老年人才会患这种病，但是近年来年轻化的趋势非常明显，其中大多数是因为防寒保暖不到位所导致的。

“肩颈综合症”是颈部和肩膀部位的肌肉与神经出现了酸软乏力和疼痛麻痹等功能障碍的疾病，慢性劳损或受到风寒都会导致该病症的发生。

而且这两天的气温非常低，风又大，很多年轻人只要风度不要温度，身体受到冷空气的刺激，最先受伤的就是御寒措施最薄弱的颈肩部位了。

寒冷天气里我们一定要好好重视肩颈部位的保暖措施，最好穿上高领的秋衣、毛衣，在出门之前带上围巾或者是带上围脖，在夜里睡觉也要确保被褥把肩膀部位覆盖严实了。

如果出现了颈肩部位疼痛的情况要及时就诊，千万不要随意按摩或者是自己随便贴膏药。

寒冬季节哪些地方不能受冻

1.脖子

最近天气降温降的非常严重，但是很多年轻爱漂亮的女孩子依然喜欢穿低领子的衣服，把整个脖子都露出来，这样很容易让脖子受伤，从而引发颈椎病。

脖子是我们身体最薄弱的区域，在受寒风吹之后全身的皮肤小血管都会收缩，如果受寒持续了一段时间，那么全身的应变调节系统就会随之进行调整，人体的抵抗能力也会严重下降。

除此之外，如果脖子受凉了，那么很容易引起肺部症状的感冒，而且向上则是会导致颈部的血管收缩，不利于脑部供血。

2.后背

按照中医养生的理论来看，自然界在冬季阳气渐收，阴气渐长。所以说对于阳气的养护是比较重要的，尤其是最近气温非常低。

现在很多人在暖和的屋里面呆着的时候，难免要出门一趟，或者是上厕所，又或者是出门拿快递。这样后背就会直接从温暖的空调房里渡到冷风里，容易损伤后背巡行督脉的阳气。

尤其是对于呼吸系统不好的人，很容易引发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾病，而且咳嗽很可能会发展成为燥咳。

所以小编建议各位无论出门去哪或者是出门多长时间，哪怕一分钟，也要穿好外套再出门，在晚上睡觉的时候，也一定要注意把铺的褥子加厚，不要让后背感觉到一丝寒意。

3.膝关节

随着冷空气的到来，气温越来越低，风湿性关节炎的患者在冬季一定要特别注意呵护膝关节，就算是普通人，也要做好防护措施。

在我们的全身关节里，膝盖是很容易磨损的，而且很容易受伤。

所以在这个寒冷的冬季，我们一定要注意给膝盖保暖，每天晚上用热水泡脚;平时穿厚实一点的裤子;骑车的人一定要穿戴护膝;多吃温补的食物，比如羊肉等;经常做膝关节运动或者是做穴位按摩，可以按摩膝眼穴、委中穴、足三里、阳陵泉、膝阳关等穴位。

4.注意手部和脚部保暖

冬天到了，很多人手脚都是冰凉的。所以我们要加强手部和脚部的保暖。

首先我们要多运动，天气寒冷的话更需要加大运动量，身体的血液循环加快，手脚就会变暖。

其次就是注意滋补。中医上称手脚冰凉是气虚的一种体现，宜多食牛羊肉、乌骨鸡、栗子、杏仁、南瓜、糯米、燕麦、龙眼肉、辣椒、葱姜蒜、咖喱等略带刺激性的食物。

我们除了可以吃上述的温补食物之外，喝暖身茶也是帮助我们温暖身体的不错选择。艺福堂花草茶，是电脑上班族的首选暖身饮品。经过细心检测和多学科专业研发团队，正品包装，并且品质也是非常有保障的。

手部保暖还可以洗个热水澡，因为热水澡可以促进全身的血液循环，但是要注意不要感冒，如果方便的话可以随身携带热水袋或者是暖手宝，或者是在脚上贴一个暖和的足贴，都是很有效的方法。

结语：通过小编的介绍相信你一定对本文有了进一步的了解了吧，那就赶快行动起来将这篇文章分享给身边的朋友吧。

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